もしも食事に果物がある場合、まずは、果物から食べるのがおすすめとのこと。ところで、塩分を排出してしまう食べ物もあるので適量を考慮して食べるべきとのこと。

玉蜀黍（とうもろこし）　玉子　　玉葱